Milestone Guide

Монгол улс дахь БНСУ-ын ЭСЯ-аас олгох ВИЗНИЙ ТӨРӨЛ   Ангилал Хамрагдах нөхцөл Богино хугацааны виз (90 хоногоос доош) Олон удаагийн виз 90 хүртэлх хоногийн хугацаанд аялал жуулчлал/хилээр нэвтрэх, төрөл садныдаа зочлох, бизнес зэрэг зорилгоор 1 жилд 3-аас дээш удаа БНСУ-д зорчих шаардлагатай иргэн олон удаагийн виз мэдүүлэх нөхцлийг хангасан тохиолдолд тухайн иргэн болон түүний гэр бүл виз мэдүүлэх боломжтой. Хөнгөвчилсөн нөхцөл 90 хүртэлх хоногийн хугацаанд аялал жуулчлал/хилээр нэвтрэх, төрөл садныдаа зочлох, бизнес, эмчилгээ зэрэг зорилгоор БНСУ-д зорчих гэж байгаа иргэн хөнгөвчилсөн нөхцөлд хамрагдах тохиолдолд тухайн иргэн болон түүний гэр бүл виз мэдүүлэх боломжтой. Хурал/арг а хэмжээнд оролцох (C-3-1) Нөхөрсөг тэмцээн уралдаан, төрөл бүрийн арга хэмжээ, хуралд оролцох, соёл урлаг, энгийн сургалт, дадлага, шашны арга хэмжээнд оролцох, эрдэм шинжилгэ...

Америкийн алдартай сэтгүүлч Регина Бретт 11 хүүхэдтэй айлын шоовдор охин байсан учир 16 насандаа архинд орж, 20 настайдаа охиноо төрүүлэн ганцаараа өсгөж байгаад 45 насандаа анхны жинхэнэ дурлалтай учирч, сэтгүүлч болж, амьдралын 45 сургааль хэмээх сургаалиараа дэлхийд нэрд гарчээ. Товчдоо "бүх сайхан зүйл өмнө чинь хүлээж байгаа гэдэгт дандаа итгэж амьдраарай, атаархал бол хий хоосон цагийн гарз, богинохон амьдралд хамгийн хэрэггүй зүйл" гэсэн байна. 45 Lessons  1. Life isn’t fair, but it’s still good.  2. When in doubt, just take the next small step.  3. Life is too short to waste time ating anyone.  4. Your job won’t take care of you when you are sick. Your friends and family will. Stay in touch.  5. Pay off your credit cards every month. 6. You don’t have to win every argument. Agree to disagree.  7. Cry with someone. It’s more healing than crying alone.  8. It’s OK to get angry with God. He can take it.  9. Save for retirement starting with y...

1. Фолийн хүчил (Витамин В9) Фолийн хүчил нь жирэмсэн болон жирэмслэхээр төлөвлөж буй эмэгтэйчүүдийн зайлшгүй ууж хэрэглэх ёстой амин дэмүүдийн 1 бөгөөд жирэмслэх магадлалыг улам нэмэгдүүлж өгдөг. Мөн ургийн тархи, мэдрэлийн системийн хөгжилд ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдгээс гадна ургийн бүх төрлийн хавсарсан өвчинөөс урьдчилан сэргийлдэг.  Жирэмсэн эхийн цусны эргэлтийг сайжруулж, өндөр даралтыг тогтворжуулахад тусладаг.  Фолийн хүчлийг жирэмслэхээсээ 1-3 сарын өмнөөс, жирэмслэснээс хойш эхний 3 сард уух нь тохиромжтой бөгөөд нөхөртэйгөө хамт уувал бүр илүү дүнтэй. Жирэмслэхээсээ өмнө 400mcg-ээс дээш, жирэмсэлсний дараа нь 600-800mcg хэмжээтэйг уухыг зөвлөдөг. Гэхдээ фолийн хүчил дангаараа орсон бус витамин В6, В12 хамт орсонг нь сонгож уувал илүү үр дүнтэй байдаг.  2. Төмрийн бэлдмэл Жирэмсэний үед зайлшгүй хэрэгцээтэй амин дэмүүдийн нэг нь төмрийн бэлдмэл бөгөөд цус багадалтаас урьдчилан сэргийлнэ. Хэрвээ жирэмсэн эх цус багадалттай бол хүчил төрөгч болон амин тэжээлүүдийн ...